睡眠管理のためのスマートウォッチ

先日のAmazon新春セールで、睡眠管理のために新しいスマートウォッチを購入しました。GARMIN(ガーミン) というメーカーのvívosmart 5です。

vívosmart 5アクティビティトラッカーを使用して、フィットネスを強化しつつスタイルにアクセントを加えましょう。この薄型、防水のウェアラブル機器にはフィットネスとウェルネス機能が搭載されており、より健康でアクティブなライフスタイルをサポートします。手首にて心拍数を計測し、1日のストレス計測、リラックスタイマー、最大酸素摂取量、ウォーキング/ランニング/筋トレ/水泳のアクティビティタイマーなどの便利なツールを搭載しています。

https://www.garmin.co.jp

これまでも2台のApple Watchを昼用と夜用とで使い分けて睡眠状態を記録していたのですが、①朝に付け替えるのが面倒なことと、②着け間違いが心配なこと（定期券が入っていない方のApple Watchをそのままつけて出社してしまうと電車に乗れない）、③寝ている時に若干サイズが気になる、といった理由から小さめのこのスマートウォッチを試してみることにしました。

良かった点：

サイズが小さく全く違和感がないので、寝ていても特に気になることがない。
睡眠や血中酸素濃度の計測もApple Watchと同じ感じ。（本当に計測できているかは寝ているので確認できないが…データはきちんと出てくる）
iPhoneのヘルスケアアプリに睡眠データを集約できるので、過去からのデータを引き継げる。
Apple Watch同様に起床時刻になったら振動で知らせてくれるので、音がなる目覚ましに比べて目覚めやすい。
Apple Watchよりも格段に電池の持ちが良い。

気になった点：

バンドがApple Watchほど柔らかい素材ではなく、また穴に差し込むだけではない（一般の腕時計と同じ）仕様なので、少しつけにくい。あえて右腕につけているのが原因かもしれない。
充電ケーブルが特殊。
アラームの設定がiPhoneと連動しないので、この時計用に別に設定しなければならない。

日中のApple WatchはiPhoneやMacとの連携という意味で私には必須に近いのですが、他方、夜の睡眠管理はApple Watchでなくても良かったと思いました。

海外出張で長時間のフライトになるとApple Watchの電池の消費が気になったりするので、その移動中だけはこちらのスマートウォッチをつけるのもありだと思いました。（充電ケーブルが増えてしまうのですが…）